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2015.6.7
「Ironman 70.3 Japan」		 昨年は不参加でしが、今年は参加してきました。
今年からバイクコース、ランコースが大きく変わり、一昨年よりハードになりました。
バイクコースは、昔のようなアップダウン、Ｕターン、直角カーブなどがあり、高速道路も終始向かい風で上り基調でした。
ランもアップダウンのあるコースで、前半はきついコース設計でした。
東京からは往復飛行機で行けるので、意外とアクセスしやすい大会です。
2015.4.19
「全日本ｊトライアスロン宮古島大会」		 エントリーしても抽選で漏れていたこの大会に初めて参加。
日本のロングディスタンスと言えば、誰もが参加した宮古島大会。
今年は、雨、高波の影響でデュアスロンに変更。そのせいか女性の完走率が５０％程度、と厳しい大会になりました。
強風の中、渡った伊良部島（今年から加わりました）が印象的でした。
大会後は、仲間と宮古島を満喫し、楽しい休日になりました。
2014.9.20
「九十九里トライアスロン」

今年、初開催の千葉県九十九里海岸を舞台に行われたレースです。
運河？川のようなところをスイム、高速道路のバイク、海岸沿いをラン、というコース設計。
特徴はレースが土曜日の午後に行われること。最短土曜日だけで完結するので、時間の無い方でも参加しやすくなっています。
私は、チームで参加したので、レース後打ち上げ、１泊して翌朝はビーチで開催されたヨガに参加。
レース当日は悪天候でしたが、翌日は快晴のなか初ヨガをビーチを行うという贅沢を味わいました。

2014.6.29
「館山わかしおトライアスロン」

 毎年参加している、千葉県の最南端館山で行われるレース。
自衛隊の敷地を利用して行われ、海の透明度も高く、自宅から自動車で行けるのも気に入っています。
西オーストラリアのバッセルトンという町で行われたレースに参加して来てました。日本からはパースへの直行便が無いため、シンガポール経由で行きました。ほぼ２４時間かけての移動となりました。
このレースは、いわゆるロングと呼ばれる距離で３種目で約２２６ｋmを走ります。
スイム（3.8ｋｍ）：バッセルトンの名物であるジェッティー沿いを往復します。透明度は高く、魚が泳いでいるの見ながらのスイムです。
バイク（180ｋｍ）：フラットなコースを３周回します。場所によっては風が強くなりスピードが出ません。
ラン（42.2ｋｍ）：海沿いを４周回するフルマラソンです。中心地は観客も多いのですが、外れの住宅街では孤独な走りになります。
総括：初めてのロングディスタンスのレースでしたが、何とかゴールまで辿りつけました。不安は大きかったのですが、無理せず完走を目指したのが良かったのだと思います。次回出るときには、もう少しタイムを気にしたいと思います。
写真はこちらから
今年は前日から館山に入り、民宿に泊まりました。
スイム（1.5km）：館山の海は本当にきれいです。
バイク（40km）：今年は、今までの逆回りですが、基地内の基本的なルートは変わりません。
ラン（10km）：単調なコースですが、ペースを乱さず走れました。しかし、タイムは今一つ。

2013.6.9
「Ironman 70.3 セントレア知多常滑」
今年から、大幅にコースが変更になりました。特にバイクは平坦にコースです。
スイム（1.9km）：スピードは遅かったのですが、気持ちよく泳ぎ切れました。
バイク（90km）：平坦なコースですが、道幅が狭く、本来禁止のドラフティング状態に。
ラン（21km）：涼しかったので、一定のペースで走りきれました。
昨年に引き続き、横浜山下公園周辺のレースに参加しました。
スイム（1.5km）：水温が低いのと今年初めてのレースで苦しい泳ぎになりました。制限時間ギリギリで通過。
バイク（40km）：仲間に凄いスピードで抜かれ、力不足を実感しました。
ラン（10km）：声援が多く、気持ちよく走れました。

今年最後にアイアンマンのロングに挑戦します！
スイム（3.8km）：諸事情により出場できませんでした。
バイク（180km）：2013年に再チャレンジです！
ラン（42.195km）：
沖縄の伊是名島で行われる変則ミドルのレースです。宿が少ないので民泊（普通の民家に泊まらせてもらいます）予定。
スイム(2km)：台風到来のため中止になりました。
バイク(66km)：残念！
ラン(20km)：
横浜山下公園を中心に走るレースです。前日には世界選手権シリーズが行われます
スイム（1.5km）：山下公園前を氷川丸に向かった泳ぎました。それほど水の汚さは感じませんでした。
バイク（40km）：埠頭の中をグルグル回り、ホテルニューグランドの前も疾走。観客の声援がありがたいです。
ラン（10km）：小雨の中、周回コースのため知り合いが多く楽しく走れました。
千葉県館山市の海上自衛隊基地を利用したオリンピックディスタンス。
スイム（1.5km）：2周回をマイペースで泳ぎました。
バイク（40km）：基地内をグルグル回るため、コーナーリングのテクニックの無さを感じました。
ラン（10km）：去年よりは走れたかな？

コースが発表になりました。去年とほぼ同じバイクコースをどう乗り切れるか？
スイム（1.9km）：潮の流れに乗って、ビックリするほどのタイムがでました。
バイク（90km）：急坂、直角カーブ、Ｕターンの連続で、足を使いました。
ラン（21km）：暑くなかったのですが、スピードに乗れず抜かされ放題でした。

今年初レースに家族で出場しました。
スイム（1.5km）：ことしは過呼吸になることもなく、ホノルルの海を気持ちよく泳げました。が、タイムは伸びず。
バイク（40km）：風を受けながら楽しく走れました！
ラン（10km）：足が全く動かないということではありませんが、タイムは去年と変わらず。去年よりは少し楽に走れた気がしたのに残念です。

台湾で行われたハーフアイアンマンに出場しました。2度目のミドルの距離でした。
スイム（1.9km）：2周回するコースで海は透明度抜群
バイク（90km）：2周回の1週目は快調でしたが、2週目は腰痛とエネルギー枯渇で一気に失速
ラン（21km）：ペース上がらずも何とか歩かず完走
横浜八景島シーパラダイスで行われたスプリントの競技に出場しました。
スイム（750m）：湾内をいつものゆっくりペースで1周
バイク（20km）：風の強いところもあったが、バテずに4周回
ラン（5km）：最後まで気持ちよく走りきる

猛暑の中、初のミドルの距離に挑戦しました。
スイム（1.2km）：台風の影響で距離が短縮
バイク（90km）：アップダウンにきついコース
ラン（21km）：歩くことなく走りきる
千葉県館山市の海上自衛隊基地を利用したオリンピックディスタンスに出場しました。
スイム（1.5km）：房総のきれいな海を2周回
バイク（40km）：自衛隊のヘリコプターを横目に8周回
ラン（10km）：炎天下の中4周回

初めてのトライアスロンをホノルルで挑戦しました。この体験記はこちらから。
スイム（1.5km）：初めて海で泳ぐも過呼吸になり苦戦
バイク（40km）：ニミッツハイウェイを気持ちよく滑走
ラン（10km）：バイクの疲れか？やっと走りきる